Q减肥早餐晚餐用什么代餐好

2020-05-17

描述：

减肥早餐晚餐用什么代餐好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早餐晚餐可以选择吃一些清淡营养的食物，早餐可以吃的营养丰富一些，这样能够保证身体里营养成分的充足。可以选择不吃晚餐或者是吃一些比较容易消化吸收的食物，但是要注意不能吃太多，可以吃七八分饱，这样减肥效果会更好。减肥期间要注意多喝一些水，加强身体的水分的摄入量，能够加快身体的新陈代谢，也能够帮助减肥。