Q喝水都胖怎么减肥

2020-05-19

描述：

喝水都胖怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝水都胖的人可以通过运动减肥和饮食减肥，平时一定要注意少食多餐的原则，饮食上应该避免吃些高脂肪、高油腻的食物。不要吃些油炸的食物，也不要喝浓茶、咖啡，多进行一些有氧运动燃烧脂肪，肥胖并不是一天两天所行的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，一定要注意合理的搭配膳食，多喝温开水，促使体内新陈代谢产物排出。