Q减肥可以喝低脂牛奶吗？

女 25岁 2019-01-09

描述：

你好，减肥可以喝低脂牛奶吗？吃什么比较容易清肠胃，使人比较容易减肥呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥也可以喝低脂牛奶的，想要减肥，最好的办法应该是锻炼，饮食上多以清淡为主，多吃青菜水果，多喝水，不吃大鱼大肉，太油腻的东西，每餐不要吃得过饱，减肥第一疏通脂肪，第二调节体质，有些人怎么吃都不胖就是这个道理，楼上医师说的方法，成效还不错,我的很多也是用微信上，这个人的中成方中药方子法瘦下来的,中医的通调理论，还是很靠谱的！使用的药材，方子都一样，所以每个人都是针对你肥胖的原因针对性开的方子.所以每个人都能瘦下来。