Q孕期能吃小米粥吗？

女 27岁 2019-05-02

描述：

我前段时间检查出怀孕了，非常开心也非常激动，同时也有点担心不敢乱吃东西很多东西，害怕吃了会对宝宝发育造成影响，想问一下孕期能吃小米粥吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量喝小米粥，怀孕期间吃小米粥不会对身体产生影响的，小米粥极易被人体吸收，有"保健米"之称。对孕妇来说，小米中含有的多种维生素，能够很好的补充身体所需的营养，并且还有利于胎儿的发育。在怀孕期间要制定科学营养均衡的食谱，禁忌暴饮暴食，各种营养成分合理搭配，食品种类可以多样化，杜绝摄取单一营养元素。一般情况下，在怀孕的早期，受激素水平的影响，胃肠蠕动可能会减慢，而且可能会出现恶心和呕吐等症状。适量的喝些粥可以缓解这些症状，谨记饮食要清淡，不可吃辛辣刺激性的食物等。