Q孕期吃小米粥好吗？

女 28岁 2019-04-29

描述：

怀孕有一段时间了，很担心乱吃东西会影响身体，我想问一下孕期吃小米粥好吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间吃小米粥很好。小米粥是一种营养全面的粥类食品。经常饮用小米粥具有补充维生素和促进肠蠕动的作用。如果减少饮食量不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，急性的可出现酮症，慢性的易出现营养不良。小米粥富含蛋白质和营养，有利于胎儿发育。然而，在怀孕期间，你不能经常喝小米粥，只有当你的饮食多样化时，你才能摄入更全面的营养。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。