Q便秘是由情绪引起的吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘确实可以与情绪有关。情绪波动、压力和焦虑等心理因素可能会影响肠道的正常功能，从而导致便秘的发生。

当处于紧张或焦虑状态时，身体的自律神经系统会受到影响，可能导致肠道蠕动减缓，进而引发便秘。情绪不稳定时，饮食习惯也可能发生改变，比如食欲减退或偏向高热量、低纤维的食物，这些都可能加重便秘的症状。长期的情绪问题还可能导致生活规律的紊乱，缺乏锻炼和水分摄入不足，这些都是便秘的诱因。保持良好的情绪状态和健康的生活方式对于预防和缓解便秘至关重要。

在应对便秘时，除了关注情绪因素，还应注意饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，保持充足的水分摄入，并适量运动。学会放松自己，减轻压力，保持规律的作息也有助于改善肠道健康。如果便秘问题持续存在，建议及时咨询医生，以便获得专业的指导和治疗。