Q便秘是由湿气重引起的吗？

男 20岁 2019-06-12

描述：

我体内湿气一直很重，最近又出现了了便秘，想问一下便秘是由湿气重引起的吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

湿气重与便秘的关系不大。便秘主要是由胃肠功能不全、饮食结构不合理和缺乏体育锻炼引起的。建议注意体育锻炼，刺激肠蠕动，多吃谷物，如甘薯、玉米等膳食纤维含量高的食物，有助于排便，增加大便容量。要注意多饮水，一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水，对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入，多吃蔬菜、水果，日常注意多吃黑芝麻，香油这些富含油脂食物。都有助于治疗便秘。