Q站桩出汗好还是不出汗对身体好
2020-06-06
描述：
站桩出汗好还是不出汗
A
- 张增峰 中医科 副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答：
站桩出汗对身体好，说明就达到了锻炼肌肉的效果。是由于在站桩的时候身体能够散发热量所以会出汗，人体会通过出汗的方式来降低局部的温度，就会容易产生出汗的表现。运动的时候一定要控制好力度，避免站桩时间比较长会导致腰膝酸软，出汗以后需要及时的补充水分，少量多次饮用白开水可以加速身体的新陈代谢，要避免做剧烈的运动。
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