Q孕期多吃橙子好吗?

女 31岁 2019-07-09

描述：

朋友刚怀孕，特别喜欢吃橙子，每天都在吃。所以想咨询一下孕期多吃橙子好吗?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠期间可以适当吃一些橙子，但不宜食用过多。虽然橙子中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内吸收后可以转变为维生素A，维生素A又叫视黄醇，可以促进眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，有利于胎儿视力发育，但过度的吃橙子或者橘子容易导致胃酸增多，怀孕初期的准妈妈要积极的补充叶酸，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。橙子中含有丰富的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，防治便秘，有利于营养物质的吸收，从而能够给胎儿的生长发育提供大量的营养。