Q孕早期可以吃橙子吗?

女 26岁 2019-06-11

描述：

我女儿平时很喜欢吃橙子，听别人说怀孕之后不能吃橙子，我想问下孕早期可以吃橙子吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间可以吃一些橙子，橙子富含叶酸和维生素，不仅可以增加孕妇的营养，还可以促进胎儿发育。橙子还具有润肠、缓解孕吐的作用，还可以促进食欲。但橙子也是凉性食品。不要吃太多。建议饮食合理，多休息，避免辛辣食物。孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。实验发现叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸并持续至整个孕期。