Q消化不好便秘怎么调理

女 23岁 2019-01-19

描述：

最近感觉吃完饭肚子涨涨的，胃很难受，还会便秘，不知道这种情况怎么办才好，朋友建议我去调理一下，请问这样怎么调理呢?

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

肠道胃不容易出现便秘，更常见的是饮食结构不合理，排便习惯不良，长期卧床休息，或因怀孕诱发的疾病，可有大便干燥，排除困难，引起肛裂、痔疮，可选择开药等药物。建议您寻求医学检查和治疗，有规律的饮食，饮食要清淡。便秘的绝大部分原因都是因为饮食的问题，所以饮食清淡，多吃水果会让便秘好很多；多喝水。便秘也跟身体缺水有关，所以便秘的时候可以多喝点水；养成良好的排便习惯，并经常按摩腹部；少熬夜，早睡早起。熬夜伤神伤肝，也会让肠胃不适导致便秘。