Q消化不良便秘怎么调理比较好

男 38岁 2019-03-21

描述：

你好，医生，我平时吃饭吃多了或者吃的冷了油腻了，都会出现消化不良，腹痛腹胀，甚至呕吐，还经常便秘，如何调理？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘的患者在日常生活中调理非常重要，特别是饮食。首先认识方面要少吃一些辛辣刺激油腻的食物，包括辣椒，葱姜蒜，韭菜，炸鸡，浓茶，浓咖啡等等。总是要多吃一些蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物，例如青菜，菠菜，火龙果，香蕉等等。饮食要规律，一天三顿定时定量，还要清淡营养易于消化，同时还要注意多喝水，养成按时排便的习惯。也可服用药物神曲口服液，健脾丸，健胃消食片等。平时也应该多锻炼运动，能促进肠蠕动，改善便秘的症状。