Q一天吃多少个柠檬有减肥效果

2020-06-07

描述：

一天吃几个柠檬可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

用柠檬来进行减肥方法，一般都是将柠檬切片，然后泡水，一般一天1~2片就可以了，如果食用过量，则会伤害肠胃，对身体有负面影响。吃柠檬只能起到一定效果，如果长期并大量地食用，会对肠胃有很大的危害，酸碱度会异常，其他病症也会随着出现。如果想要健康减肥，应该以运动为主，平时还需要多做一些游泳跑步，骑自行车，爬山以及跳绳等有氧运动。