Q柠檬有减肥效果吗

2020-05-22

描述：

柠檬有减肥效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬具有一定的减肥效果。柠檬中的柠檬酸可以有效的抑制体内脂肪、糖分的聚积，并且快速的将脂肪、糖分转化为能量，及时消耗掉，促进身体的新陈代谢能力。柠檬香属于清香，可以平复心情，缓解压力情绪，调节分泌，防止伪食欲爆发。饭前喝一杯柠檬水，则可以激活肠胃机能，提高肠胃消化能力，避免消化不良导致食物过多积聚。