Q柠檬跟什么减肥效果好

2020-05-20

描述：

柠檬跟什么减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬和苹果减肥效果比较好，苹果可以排除肠道的垃圾，能够缓解便秘，在吃饭前吃苹果还可以增加饱腹感减少饮食量，柠檬里面含有非常丰富的维生素c，能够溶解身体多余的油脂，有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，对皮肤也是比较好的。减肥期间多吃水果能够补充身体的维生素，防止发生营养不良的情况，不可以吃太多高热量食物。