Q一天吃几个柠檬可以减肥

2020-05-21

描述：

一天吃几个柠檬可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

用柠檬来进行减肥方法，一般都是将柠檬切片，然后泡水，一般一天1~2片就可以了，过量的话反而对肠胃会造成一定的刺激，会影响身体健康。减肥不能靠吃柠檬来达到预期的效果的，如果大量且长期的使用柠檬，导致肠胃内的酸碱度发生紊乱，还会出现其他的并发症。平时还需要多做一些游泳跑步，骑自行车，爬山以及跳绳等有氧运动。