Q怀孕期间喝鱼汤有什么好处？

女 35岁 2019-07-21

描述：

我妹妹怀孕了。想喝鱼汤，但是害怕有什么危害，想问一下怀孕期间喝鱼汤有什么好处？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

因为鱼肉有优质的蛋白，而且有利于补充钙质。因此，孕期多喝鱼汤可以增强免疫力，促进胎儿大脑的发育，有利于补钙。同时，鱼汤也有利于产奶，有利于产后母乳喂养鱼肉味道鲜美，烧汤可以把鱼肉中的蛋白质、矿物质、脂溶性维生素溶解到汤中，孕妇由于要给胎儿提供充足的营养，蛋白质和脂溶性维生素消耗极大，喝鱼汤可以补充蛋白质和维生素，而且不同于别的肉汤，鱼汤脂肪含量低，不会造成孕妇肥胖和胎儿过大影响生育。建议怀孕后，保证饮食均衡。