Q孕妇怀孕期间喝什么鱼汤比较好

女 24岁 2019-03-16

描述：

我现在怀孕3个月了，听说喝鱼汤比较有营养，对宝宝的发育也是有好处的，但是我不知道喝什么鱼汤，请问一般孕妇喝什么鱼汤比较好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在怀孕初期，胎儿的脑细胞及身体的各个器官都在飞速的生长发育，这时候对于养分的需求是比较多的，在孕中后期胎儿发育更加迅速，各项功能都趋向成熟，也需要大量的营养来支持。所以，孕期加强营养是非常有必要的，孕期由于激素的变化和子宫的增大，孕妈妈的消化功能会减弱，这时候喝鲫鱼汤可以促进消化缓解便秘，而鲤鱼汤有很好的消肿作用，在孕晚期的时候可以适当和一些鲤鱼汤，黑鱼汤有很好的补血效果，孕妈妈多食用可以防治贫血等等，很多鱼汤都是含有丰富的营养的，这个没有严格讲究。在孕期多喝鱼汤对胎儿的生长发育是很有利的，一些常见的鱼汤都是很好的。