Q减肥晚上适合吃什么水果

女 26岁 2019-01-25

描述：

最近想要减肥，晚上吃什么水果最合适？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

爱美是女性的天性，当身体发胖的时候，第一想法就是要减肥，尤其是在夏天的时候，身上的肉肉让很多女性都特别困扰。想要减肥的话，晚上适合吃苹果。苹果中含有粗纤维，维生素和苹果酸，可以分解脂肪，常吃的话可以起到美容瘦身的作用。除了可以起到减肥效果以外，最重要的是可以给身体补充多种维生素。还有鞣酸和果胶，可以润肠通便。如果要减肥，就要控制饮食，特别是晚餐的摄入量，如果可以每天晚上坚持吃苹果，然后在适当的多喝一些水，减肥效果会更好，而且也不会影响到营养的吸收。