Q什么水果适合晚上吃并且减肥

2020-05-17

描述：

什么水果适合晚上吃并且减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果、火龙果、菜瓜这一类的水果，适合晚上吃还减肥。晚上吃水果最好是吃一些低热量的水果，而且这些水果最好是对胃肠道没有刺激性，因为晚上天气比较凉，吃了一些刺激胃肠道的水果，容易出现腹痛、腹胀。苹果、火龙果、菜瓜这几种水果，热量比较低，可以防止脂肪堆积，能够清理肠道的一些脂肪垃圾，避免脂肪吸收过多，对减肥作用比较好。