Q前列腺增生怎么锻炼

2020-10-25

描述：

前列腺增生怎么锻炼

: 刘照旭泌尿外科 主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

前列腺增生患者在日常生活中可以通过多运动来进行改善，比如慢跑、散步、爬山、打太极、跑步等，这些运动不仅可以增强患者的身体体质，还可以缓解病情，有利于疾病的恢复。也可以做收腹肛门体操，自发呼吸，吸气时收小腹，缩肛门三秒，然后吐气，连续进行100次，这种运动可以增加会阴部的运动量，改善会阴部的血液循环，预防和治疗前列腺增生。