Q什么锻炼方式对前列腺增生有帮助

男 34岁 2019-03-22

描述：

我的爸爸患有前列腺增生，夜晚总是要去厕所四、五次，他总是感觉尿不尽，刚睡着没多久又感觉要小便了，睡眠也不好，我想咨询什么锻炼方式对前列腺增生有帮助？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

良性前列腺增生是中老年人身体衰老的一种表现。运动不能预防前列腺增生。但如果运动是首选，盆腔肌肉强壮，则出现前列腺增生症状的时间可以推迟。所以运动对前列腺增生有好处。最简单的方法是每天步行三五公里，为中老年人、游泳等运动，运动当然是有益的，但运动不能防止前列腺增生。良性前列腺增生患者应经常参加体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，除促进会阴血液循环外，还可以减缓前列腺增生的增大。由于不建议前列腺会阴挤压活动，如山地自行车、骑马、一般健身踢腿和压腿，因此不建议这些运动项目需要会阴压力。