Q三岁宝宝吃什么补钙

男 3岁 2019-04-11

描述：

孩子吃饭很挑食，明显的比别的同龄孩子矮一些，想知道给孩子补钙在饮食上要多吃些什么才能管用？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

三岁的小孩处于一个快速成长的时间，补钙可以食物和钙片结合的方式来进行补钙。三岁的宝宝如果缺钙严重就会导致厌食，偏食的现象，从而导致身体发育迟缓。补钙从饮食上可以多吃黑豆，木耳，紫菜，黄豆，豆腐，芝麻，鱼，虾皮，坚果等食物，同时可以服用维生素d钙片进行调理，从而促进钙的吸收。此外除了这些好的方面，要记住不喝汽水等碳酸饮料，不要吃薯片，烧烤等辛辣热气的食物，以免影响钙的吸收。父母一定要关注孩子的成长情况，定期带孩子体检，以此了解孩子的健康水平。