Q一岁宝宝吃什么补钙好？

女 1岁 2019-03-29

描述：

我的宝贝今年一周岁了，听说别的宝宝都在补钙，想问一下一岁宝宝吃什么补钙好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一岁宝宝在处于成长时期，成长速度很快，所以建议给宝宝补钙，宝宝补钙可以通过食物和钙剂结合来补钙。在宝宝的补钙方法中，食物补钙是最好的，在平时的饮食中可以给宝宝喝牛奶、吃豆制品，虾皮、鱼类等食物，不仅含钙量高，同时其它营养元素也丰富。有些宝宝光靠食补跟不上，缺钙比较严重，就要适当的服用一些钙剂了。补钙也不要与吃饭混在一起，会影响钙的吸收。另外可以给宝宝再被点鱼肝油，这样也是有助于钙的吸收的。建议平时带宝宝多晒晒太阳，能有效的促进钙的吸收。