Q为啥喝了黑咖啡体重上升

2020-05-22

描述：

为啥喝了黑咖啡体重上升

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡本身有一定的消耗身体热量的作用，平时减肥的时候可以适当的喝一些黑咖啡。但是如果喝了黑咖啡后出现有体重上升，主要考虑可能是咖啡中加了一定的糖分，另一方面也考虑可能是饮食方面没有得到良好的控制，比方说吃了很多热量高的食物，同时运动锻炼也比较少，这种情况下就不能够达到比较好的减肥效果。必须饮食和运动合理搭配。