Q黑咖啡凉了喝了能减肥吗

2020-05-20

描述：

黑咖啡凉了喝了能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑咖啡凉了喝了能减肥，黑咖啡是一种低热量的食物，在减肥的时候可以适当的喝一些，但是不宜一次性喝太多，对睡眠是有一定的影响的，咖啡可以促进身体内的脂肪代谢。减肥的时候要以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当的吃一些火龙果、雪梨，还有香蕉能够起到润肠通便的功效。在平常生活中还要加强自己的体育锻炼次数。