Q减肥为啥体重反倒上升

2020-05-23

描述：

减肥为啥体重反倒上升

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥体重上升可能和减肥方式不对有很大关系，减肥需要通过运动和饮食两方面进行调理。饮食上可以吃一些膳食纤维含量丰富的食物来促进胃肠道蠕动，注意不吃油炸食品和甜食。并注意加强运动量，每天进行30分钟以上的有氧运动才可以促进脂肪的燃烧。对于减肥体重上升的情况，可能和运动量不足，无法达到脂肪燃烧有很大关系。