Q女性在经期吃哪些水果能减肥

女 29岁 2019-04-23

描述：

我想要在经期吃一些水果来减肥，听别人说只要吃三种水果就可以做到，这三种水果是哪三种？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经期想要减肥可以吃一些橙子，番石榴以及木瓜；能够把身体里面的脂肪有效的清除，可以达到非常不错的减肥效果。想要减肥的人还可以吃苹果，能够让新陈代谢速度变快，也可以减少脂肪在身体里面的堆积，能够消除下半身水肿情况，香蕉，猕猴桃。这些水果都具有减肥的功能，因为含有大量的膳食纤维以及维生素矿物质等。吃后能够增加饱腹感，有助于消化，有利于排便。经期一定要注意正确饮食，好好调理身体，让身体更加健康。如果不按时吃早餐，也会容易引起身体发胖。也应该积极参加体育锻炼，增强体质。