Q为什么减肥体重下降了脂肪没有下降

2020-05-14

描述：

为什么减肥体重下降了脂肪没有下降

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥当中体重下降了脂肪没有下降，考虑减掉的只是普通的水分而已，并没有达到一个燃烧脂肪的效果所以脂肪才没有下降。如果出现了这种情况那么建议适当的调整一下饮食和运动，或者是增加运动的时间，这样才能够达到一个充分燃烧脂肪的效果，正常情况下要运动半小时以上才能燃烧脂肪的。所以平时在做运动的时候并不是短时间内就有一定效果的，是需要坚持至少半个小时以上的。