Q为什么体重没下降看着却瘦了

2020-05-14

描述：

为什么体重没下降看着却瘦了

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥不仅仅要减轻体重，最主要的是应该帮助身体塑行才行。很多人减肥是利用运动来消耗体内的脂肪，这样体脂率会下降，肌肉会增多，所以测量体重虽然没有掉秤但是目测却瘦了很多。称体重时往往是不会区分肌肉、脂肪的量，体重减轻也不代表减肥成功，所以不用纠结，健康的体型才是减肥的关键。如果想使得体重进一步降低，在运动的同时可以适当减少热量的摄取，这样久而久之体重也可以改变的。