Q用鸡蛋代餐可不可以减肥

2020-05-19

描述：

用鸡蛋代餐可不可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

用鸡蛋代餐是可以减肥的，但是人体每天也就能吸收两个鸡蛋的热量，再多吃就会存储在体内出现脂肪堆积的情况。所以在吃鸡蛋的时候不要吃得过多，可以在早晨跟中午吃，晚餐的时候可适当的吃一些蔬菜像黄瓜、西红柿这类膳食纤维高，并且热量低的蔬菜。也可以少吃一些水煮菜，水煮青菜时不能放油，而且需要少盐才能达到减肥的效果。