Q适合减肥的食物有哪些

2020-05-19

描述：

适合减肥的食物有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合减肥的食物可以选择含有维生素或者是纤维素比较多的蔬菜水果，比如苹果以及香蕉或者是芹菜以及西兰花等等，也可以适当的吃一些西红柿以及菠菜，并且适当的增加一些粗粮的摄入，比如燕麦粥或者是玉米。在饮食上主要以清淡为主，少吃肥肉或者是烧烤之类的食物，尤其是少吃垃圾食品，并且需要再结合有效的运动，才能起到比较好的减肥作用。