Q减肥吃鳗鱼长胖吗

2020-05-18

描述：

减肥吃鳗鱼长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃鳗鱼吃得过多是会引起肥胖的。由于鳗鱼脂肪含量是比较高，虽然蛋白质高，但是如果吃的过多，也是会造成肥胖的。所以减肥期间尽量要控制脂肪的摄入，而且要控制热量的摄入，平时也要尽量多运动。减少吃高脂肪的食物以及高热量的食物，而且每天要多注意锻炼，把吃入的热量通过运动消耗掉，这一般不容易引起肥胖，能够很好控制体重，长期以往是有减肥功效的。