Q减肥能吃鳗鱼吗

2020-05-20

描述：

减肥能吃鳗鱼吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥能吃鳗鱼，鳗鱼内含有丰富的高蛋白，而且脂肪的含量也是特别的高的，减肥的时候最好要减少吃鳗鱼的次数，在减肥期间饮食方面要以清淡为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少量的良好饮食习惯，减肥期间要多做一些体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动或者就能锻炼。减肥的时候要保持一个良好的心态。