Q拉力绳减肥肚子的最好方法

2020-05-26

描述：

拉力绳减肥肚子的最好方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

拉力绳减肥肚子有以下2种方法：首先是侧平举法，两只脚分开站好，把绳子踩在脚底下，双手握手柄分别放在身体的两侧，身体向前倾，呼气的时候手臂像外拉，吸气的时候手臂像里，来回交替。其次是脚踩拉力绳仰卧起坐，坐在瑜伽垫上，拉力绳分别踩在双脚的脚底分开，双手握住手柄向前伸直，来回的仰卧。这两种方法都可以有效的瘦到肚子。