Q拉力绳减肥肚子的最好方法是什么？

2020-06-07

描述：

拉力绳减肥肚子的最好方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

拉力绳减肥肚子有以下2种方法：首先是侧平举法，两只脚分开站好，把绳子踩在脚底下，双手握手柄分别放在身体的两侧，身体向前倾，呼气的时候手臂像外拉，吸气的时候手臂像里，来回交替。另外还可以通过仰卧起坐才拉力绳的方法，对瘦肚子有一定的作用，但是在做拉力绳运动时动作不要剧烈，以免出现肌肉拉伤现象，日常一日三餐要定时定量。