拉力绳减肥肚子的最好方法
拉力绳减肥肚子有以下2种方法:首先是侧平举法,两只脚分开站好,把绳子踩在脚底下,双手握手柄分别放在身体的两侧,身体向前倾,呼气的时候手臂像外拉,吸气的时候手臂像里,来回交替。另外还可以通过仰卧起坐才拉力绳的方法,对瘦肚子有一定的作用,但是在做拉力绳运动时动作不要剧烈,以免出现肌肉拉伤现象,日常一日三餐要定时定量。
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