Q喝水到底是减肥还是增肥

2020-05-22

描述：

喝水到底是减肥还是增肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的喝水是可以减肥的，但是如果喝得过多，也可能会增加肾脏负担，不利于身体健康，严重的还会导致身体水肿，影响减肥。但是在减肥期间也应该及时补充水分，可以促进身体的血液循环，增强身体的新陈代谢，而且还有助于将身体当中多余的油脂排泄出来，对减肥也是有帮助的。另外在减肥期间，饭前可以适当的喝一些水，这样可以减少主食的摄入，也有助于减肥。