Q减肥有个什么期

2020-05-24

描述：

减肥有个什么期

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥时有一个平台期是很多人难以度过的。减肥的时候不少人在进行1~2周左右，会进入到减肥平台，这个时期虽然运动持续，但是体重却不会下降。之所以会进入减肥平台期，主要是身体对减肥的运动进行自我平衡导致的。减肥平台期持续的时间会因人而异，但是这段期间不可以停止减肥，否则会造成减肥的失败。一般在持续1~2周左右后，减肥平台期就会动，这时减肥就能够显现出效果。