Q减肥减到什么时候会有平台期

2020-05-22

描述：

减肥减到什么时候会有平台期

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可能在两个星期到两个月的时候就会出现平台及平台期的时候，体重可能会很难下降，通常过了平台期体重就会自然的下降，但是在平台期的时候一定要注意控制饮食，多进行一些体育锻炼。肥胖并不是一天两天所形成，所以在减肥的时候也要注意持之以恒，需要有一个过程，一定要有顽强的意志力，最好选择些有氧运动，来进行减肥。