Q男人吃哪些东西减肥最快最好

2020-06-06

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男人吃啥减肥最快最好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男人吃富含纤维和维生素的水果和蔬菜减肥比较快，比如火龙果、苹果、芹菜、黄瓜等等，新鲜的果蔬中含有欧较为丰富的营养元素和粗纤维，能够起到增加胃肠蠕动的目的，还可帮助排除体内的毒素和垃圾，日常也可适当的吃一些容易增加饱腹感的食物，比如玉米和燕麦片。每天也可以配合进行一些运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用。火龙果、苹果有润肠通便的作用，可以缓解腹部肥胖，吃完饭以后吃水果能够加速食物的消化，避免会堆积在身体内，柠檬和柚子能够清热利尿，改善身体浮肿。