Q吃哪些菜减肥最快

2020-05-19

描述：

吃哪些菜减肥最快

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃西红柿、苦瓜、黄瓜等菜减肥最快，西红柿内含有丰富的番茄红素可以起到抗酸化的作用，而且有很好的抗癌功效，苦瓜可以起到清热解毒的作用，减肥的时候可以适当的吃一些能够补充身体内的维生素c，是一种低热量低脂肪的食物。在减肥的时候还要改善不良的生活习惯，不要进一些有污染的环境内活动，饮食方面要以多样化为主。