Q减肥一个星期可以休息两天吗

2020-05-17

描述：

减肥一个星期可以休息两天吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果是通过运动锻炼去减肥的，一个星期7天的时间，也不用连续性的进行运动，可以在其中间隔有两天的时间去休息的。但这两天最好能够分开间隔，不要连续间隔。不能够一下子运动过量，然后突然就减少运动或者不运动了，这种情况下也不利于减肥的。减肥的运动锻炼要有一个循序渐进的过程，在进行休息的两天时间内，也可以适当的进行活动，不能够说就长时间卧床，不做任何运动。