Q减肥运动可以休息一天吗

2020-05-23

描述：

减肥运动可以休息一天吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果患者通过运动的方式进行减肥，可以正常的休息一天。因为减肥是一个需要长期坚持的过程，即便是中间休息一天到两天也是完全没有任何问题的，不会导致体重的增加，所以患者完全不用过于担心。患者除了通过运动减肥之外，还可以配合适当的控制饮食。一定要注意不要过多的摄入脂肪含量较高的食物以及油腻的食物，这样可以在很大程度上帮助患者减肥。