Q减肥休息一天可以吗

2020-05-21

描述：

减肥休息一天可以吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥休息一天可以，但是不建议患者长期休息，如果长期的休息的话，可能会影响减肥的效果。平时可以通过控制饮食或者参加运动来帮助减肥，饮食方面可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的。高油腻或者高脂肪类的食物尽量不要多吃，平时可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、爬山能够快速的燃烧体内的脂肪。