Q减肥运动可以天天做吗我要休息吗

2020-05-18

描述：

减肥运动可以天天做吗我要休息吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动可以天天做，减肥最重要的就是要坚持，坚持做运动，坚持一段时间就会养成习惯，养成了爱运动的良好生活习惯，不仅仅可以减肥还可以增强体质，提高身体的免疫能力。减肥期间如果天天运动有想休息的时候可以偶尔休息一天，但是最好是每天坚持运动消耗热量，燃烧脂肪，效果会比较好一些。并且减肥要配合调整饮食结构，保证营养均衡。