Q减肥用天天运动吗

2020-05-14

描述：

减肥用天天运动吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般是需要天天运动的，因为每天坚持进行运动锻炼，才可以起到减肥的效果，并且还有助于增强体质，同时也要注意调整饮食结构，尽量避免吃一些高脂肪以及过于油腻的食物，一般通过运动锻炼以及控制饮食相结合的方法，才可以起到较好的减肥效果。减肥属于综合性的问题，因此要从多方面努力，并且要保持良好的心态，尽量避免处于紧张以及焦虑的状态。