Q隔一天运动一次可以减肥吗

2020-05-19

描述：

隔一天运动一次可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

隔一天运动一天，对于减肥的患者效果是不太明显的，建议患者减肥期间可以适当的多做一些户外活动，另外要控制每餐的饮食量，晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。平时可以多吃一些粗粮以及膳食纤维，高油腻或者高脂肪类的食物尽量不要多吃，比如肥肉或者肉汤之类的，避免加重患者肥胖的症状。