Q减肥补钙吃什么

2020-05-16

描述：

减肥补钙吃什么

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥时补钙可以吃豆腐、海产品之类的食物，同时还应多注意晒太阳。减肥应以健康减肥为主，而避免出现过度节食，否则体内会因为微量元素缺乏，而影响到健康。豆腐不仅含有蛋白质，并且钙物质含量很高，不含有脂肪类物质，在减肥期间吃不仅有利于人体健康，同时还能够补钙。海产品的钙物质和蛋白质含量都很高，也是减肥期间可以吃的。