Q减肥需要补钙吗

2020-05-14

描述：

减肥需要补钙吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

如果身体内缺乏钙物质减肥的时候是需要补钙的，可以吃钙片或者喝钙剂，钙缺乏不是太多的话不需要用药补充，可以在饮食上调整，多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾皮。减肥的人身体内容易缺水，所以一定要保持足够的饮水量，平时饮食上多吃一些含水分的水果，比如西瓜、梨。在减肥期间饮食要均衡搭配，这样就不容易缺乏营养。