Q哺乳期可以吃红薯吗？

女 26岁 2019-07-18

描述：

前两宝宝刚出生，现在我还在哺乳期，但我不知道饮食应该注意什么，我想问哺乳期可以吃红薯吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

红薯其实是属于一种营养全面丰富的天然营养食品，还含有大量的膳食纤维，可以预防哺乳期妇女便秘。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。没有不适，哺乳期可以吃红薯，注意均衡营养，避免偏食。应注意饮食温暖清淡，营养丰富，多补充水分并且宝成乳汁充足，并且应该保持愉悦的心情。